Specialiserede indsatser til unge og voksne med psykisk mistrivsel

Et 13 ugers specialiseret forløb der henvender sig til borgere, der er udfordret af psykisk mistrivsel, såsom stress, angst, depression eller lavt selvværd.

Med et Metakognitivt mestringsforløb hos Motivus, vil borgeren tilegne sig brugbare, effektive og straks-anvendelige redskaber til at håndtere svære tanker, følelser og udfordringer i livet.

Med metakognitive teknikker støttes borgeren til, med skånsomme metoder, at bryde destruktive tankeprocesser og forebygge overtænkning og psykisk mistrivsel. Med hovedvægt på metakognitiv metode og TRIVSEL-modellen, vil borgeren indlære nye og effektive strategier, som har betydning for hvordan den enkelte håndterer modgang og kommer igennem særlige omstændigheder i livet.

Borgeren vil ligeledes blive bevidst om ”triggere” og ved hjælp af metakognitive redskaber forebygge tilbagefald.

Hos Motivus kan vores mestringsforløb både være en beskæftigelsesrettet indsats indenfor § LAB (se under beskæftigelsesrettede indsatser), en social indsats indenfor § SEL, og herunder Barnets lov. 

Metoder

Borgeren inddrages og støttes med skånsomme metoder, til, at blive en aktiv medspiller af eget liv.

Med metakognitive teknikker og redskaber støttes borgeren til, at bryde destruktive tankemønstre og forebygge psykisk mistrivsel.

Ved hjælp af TRIVSEL-modellen, der er sammensat af Pia fra Motivus, er en metode til “livsmestring”, hvor borgeren vil indlære nye og effektive strategier, med fokus på løsninger og handlinger. 

Er borgeren udfordret af svære tanker og stærke følelser, kan det være svært at få øje på handlemuligheder.

Borgeren vil indlære nye strategier, som har betydning for, hvordan den enkelte håndterer modgang, og kommer igennem særlige omstændigheder i livet.

TRIVSEL-modellen støtter borgeren i at handle på dét, der ikke fungerer i livet, og til at slippe, hvad der ikke kan ændres på, og må betragtes som et vilkår. 

TRIVSEL-modellen udvikler selvansvar, selvunderstøttende tænkning, og baner vejen for mere hensigtsmæssige strategier og succesoplevelser.

Den metakognitive tilgang er et resultat af mange års forskning, og har vist sig særlig effektiv ved psykisk mistrivsel, såsom stress, angst, depression og lavt selvværd.

Der er mulighed for en sideløbende mentorordning, i tilfælde af, at en borger har svært ved at møde op til forløbet på egen hånd. En mentor med metakognitive kompetencer fra Motivus kan støtte og træne borgeren i på sigt, at kunne møde selvstændigt til forløbet.

Motivus tilbyder et specialiseret metakognitivt mestringsforløb, for unge med psykisk mistrivsel. Forløbet er særligt tilpasset de udfordringer, som vi ofte oplever hos unge mennesker med psykisk mistrivsel, såsom lavt selvværd, usikkerhed og skolevægring.

Unge kan overvældes af bekymringer om fremtiden, en følelse af at skulle ”passe ind”, vælge den ”rigtige” uddannelsesretning og med et øget fokus på præstationer, krop/udseende og sociale medier.

Med et Metakognitivt mestringsforløb, vil den unge tilegne sig redskaber til at håndtere livets uundgåelige tanker, følelser, udfordringer og forebygge psykisk mistrivsel.

Forældresamtaler

Det gør ondt at se sin teenager og unge mistrives, og forældre vil gøre alt for at mindske deres unges tristhed, uro og modløshed. For at forældre kan støtte bedst op om forløbet, er der mulighed for, at forældre kan deltage i et samtaleforløb, fordelt på 5 gange, hvor de bliver introduceret for den metakognitive tilgang og metode, samt tilegne sig viden og metakognitive redskaber til at håndtere egne tanker og følelser, som forældre ofte er udfordret af, når de har et ungt menneske der mistrives.

Der kan også være forældre med behov for konkrete og brugbare redskaber til at håndtere og forebygge konflikter i hjemmet.

At kunne kontrollere sine følelser og impulsitivet er en forudsætning for, at kunne indgå i et mere målrettet forløb. 

Motivus tilbyder et 12-ugers forløb, med en undervisningsform, der behersker teknikker, der hjælper borgere med basale færdigheder, herunder at håndtere stærke følelser.

Metoder

Der arbejdes kognitivt med fokus på erkendelses-og tankeprocessen via den enkelte deltagers aktive ageren. Deltageren tilegner sig konktrete og håndterbare redskaber, der kan anvendes i fremtiden.

Der er mulighed for at deltage i programmet individuelt eller i grupper på 4-6 deltagere.

 Der vil være hjemmeopgaver/selvtræning mellem lektioner, og der vil være en “hotline” til underviser gennem hele forløbets varighed.

Programmet indeholder en opfølgningslektion ca. 2-3 uger efter endt forløb.

Lektioner afholdes i Greve, og undervisningsteknikkerne er en blanding af miniforedrag, gruppediskusioner, færdighedstræning, situationsspil og hjemmearbejde. 

Vores Anger Management instruktør/mentor har flere års erfaringer med vredeshåndtering. Han har ligeledes baggrund, indsigt og forståelse for de problematikker, som borgere, hvis adfærd afspejler en manglende evne til løsning af konflikter.

Christian er certificeret i Anger Management og vil være underviser og coach gennem hele forløbet. Han har igennem mange år, hjulpet mennesker med at håndtere deres vrede og impulsivitet.

R&R2 Mestringsprogram

Mestringskurset (Reasoning & Rehabilitation 2) er et 15 -ugers specialiseret tilbud til unge og voksne med ADHD, eller ADHD lignende vanskeligheder. Gruppeforløbet er målrettet unge og voksne med udfordringer i forhold til opmærksomhed, impulskontrol og socialt samspil.

R&R2 er en virksom mestringsindsats baseret på det engelsk-canadisk udviklede program Reasoning & Rehabilitation version 2, målrettet unge og voksne med ADHD og tilsvarende vanskeligheder.

Indsatsen har dokumenteret effekt i forhold til mestring af hverdagslivet, øget livskvalitet og trivsel. Bedre mestring af hverdagslivet, øger sandsynligheden for at klare sig bedre på samfundets forskellige arenaer, som f.eks. i uddannelse og job.

Målgruppen kan både være borgere, der er diagnosticeret med ADHD, og borgere er skønnes at have ADHD lign. vanskeligheder i deres dagligdag.

R&R2 er et manualbaseret kognitivt adfærdsterapeutisk program, udviklet til at give unge og voksne med ADHD eller lignende problematikker, nye tankemåder og handlemønstre, så de bedre håndterer deres udfordringer i dagligdagen, i sociale sammenhænge, på job/uddannelse og privatliv.

Indhold af sessioner

1. Forbedret opmærksomhedskontrol

2. Forbedret hukommelse

3. Kompetente tanker, følelser og handlinger

4. Håndtering af tanker og følelser

5. Håndtering af tanker og følelser

6. Forbedret impulskontrol

7. Scanne efter information

8. Inentificere problemer og finde løsninger

9. Nonverbal adfærd

10. Social perspektivering

11. Overveje konsekvenser

12. Empati

13. Konstruktiv planlægning

14. Konflikthåndtering

15. Træffe valg

Undervisning:

R&R2 er et struktureret og manualbaseret kursus og mestringsindsats, der består af 15 undervisningsgange, 1 x ugentligt a´2 timer (inkl. 15 min. pause). Der kan være op til 12 deltagere på et kursus.

Hver undervisningsgang har et tema, hvor deltagerne sammen med øvrige deltagere, træner bestemte færdigheder.

Gennem sjove og engagerede øvelser får deltagerne flere redskaber og strategier, som hjælper dem til at planlægge konstruktive løsninger, arbejde struktureret, og til håndtering af de udfordringer de møder i hverdagslivet.

Dokumenteret effekt:

R&R2 er evidensbaseret og har i internationale RCT studier, samt ved en omfattende afprøvning i tre danske kommuner vist betydelig effekt.

Læs evalueringen af den danske afprøvning på Socialstyrelsens hjemmeside her:

Undervisere/Certificerede trænere:

Kurset foregår hos Motivus i Greve, og afholdes af R&R2 trænere, som er uddannet og certificeret i indsatsen.

Der afholdes løbende gruppeforløb.

Datoer for opstart af næste hold i år 2026:

Datoer kommer snart..

Undervisning a´ 2 timer min., inkl. 15 min. pause.

Information og tilmelding:

For at deltage i mestringskurset, skal deltageren visiteres. I visiteringen, bruges et redskab “RATE” til at vurdere parathed i forhold til deltagelse. Det er vigtigt, at deltageren er indstillet på at arbejde med forandring, for at få det optimale ud af mestringskurset. Derfor foretager vi en vurdering i forhold til parathed, inden opstart af programmet.

R&R2 træner Pia Teubert:

Telefon: 27820642

Mail: pia@motivus.dk